一畝芳田

成為準媽咪之後，最在意的是兩件事~~營養跟讀經!

素食之前簡略的談過了，其實就是要均衡飲食，而且懷孕不管葷素都很需要蔬果喔!雖然不喜歡喝牛奶，但喝豆漿還含有卵磷脂喔^^ 而鈣質則要多攝取黑芝麻、豆類、花椰菜、堅果，鐵質則要盡量和維生素C一起吸收。不過為求安心，我還是有補充素食的孕婦維他命~~

這個網站的資料是很不錯的參考~~http://www.vegtomato.org/issue17/traditional/veg_special_intro17.htm

而讀經也很重要!這關乎寶寶的胎教!包括平常誦讀三聖經，還有學庸論語等讀經CD、最愛聽的百孝經等，也發現聽經典時連我都被感化了!真的心神比較定靜~而讀經的好處太多了，之前涉獵較少的我，開始更關注這個部分，也分享一篇報導:http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=383874

總覺得，我應該還是個過於緊張的準媽媽^^" 尤其每次翻書看到一些懷孕的大小問題、生育育兒等大小狀況，很容易自己嚇自己~然後拚命安慰寶寶安慰自己XD 但其實想想，絕大部分的懷孕生產都還是很正常順利的呀!書上提出的，是少數也會有的狀況，所以只要安心地好好的照顧自己，我們一定OK的!媽咪和寶寶加油^_________________^

親愛的寶貝~~~